Формирование здорового образа жизни – важная составляющая поддержания своего здоровья и путь к долголетию

Все мы понимаем, что здоровый образ жизни это основа основ. Ведь именно правильное, бережное отношение к своему здоровью поможет нам сохранить его на долгие годы.
Но, к сожалению, мало, кто задумывается о своем здоровье ровно до того момента, когда это самое здоровье резко ухудшится и на голову не обрушится масса самых разнообразных заболеваний.

Вот лишь небольшой перечень проблем, с которыми человек сталкивается, злоупотребляя алкоголем и курением, вредными продуктами питания, не занимаясь спортом и т.д.:

  • Проблемы с печенью – это результат увлечения жирной и острой пищей, газированными напитками, злоупотребления алкоголем.
  • Нездоровый цвет лица, желтые зубы – результат табакокурения.
  • Нервные срывы, головная боль, депрессия, хроническая усталость являются результатом недосыпов, неправильного режима сна и отдыха.
  • К ожирению приводит малоподвижный образ жизни, увлечение фаст-фудом и просто неправильная система питания.
  • Остеохондроз и отложение солей – результат отсутствия физической нагрузки и т.д.

Этот список можно продолжать бесконечно. Но зачем вам превращаться в развалину раньше времени и потом глотать горстями таблетки для поддержания своих жизненных сил, если есть очень простой и эффективный способ сохранения своего здоровья. Для этого надо отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни.

Формирование безопасного здорового образа жизни должно происходить с самого раннего возраста, тогда впоследствии можно избежать огромного количества проблем и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Культура здорового образа жизни должна пропагандироваться в каждой семье, чтобы обеспечить гармоничное физическое и психоэмоциональное развитие каждого члена, будь то дети, родители, бабушки и дедушки.

Формирование здорового образа жизни включает в себя следующие аспекты:

  • здоровый образ жизни: питание;
  • здоровый образ жизни: физическая активность;
  • здоровый образ жизни: полноценный отдых и крепкий здоровый сон;
  • здоровый образ жизни: свежий воздух и т.д.

Школа здорового образа жизни Dr.BoBo приглашает всех желающих, кому не безразлично их собственное здоровье, здоровье близких и детей.

Мы научим вас правилам правильного питания, которое, как известно, является главным источником здоровья, красивой стройной фигуры, молодости и долголетия. А программа тренировок онлайн поможет вам избавиться от лишних килограммов, накачать мышцы пресса, рук, ног и ягодиц, обрести уверенность в себе и своих силах.